Lahmet Thon Escalopes roulées farcies au thon
De fines escalopes roulées autour d'une farce au thon, à l'œuf, au fromage et aux câpres, mijotées dans une sauce tomate légère.
Pour 4 personnes · 60 min
Par portion (238 g)
| Calories | 374 kcal |
|---|---|
| Protéines | 39.4 g |
| Glucides | 4.3 g |
| Lipides | 21.3 g |
| Acides gras saturés | 5.7 g |
| Sucres | 2.2 g |
| Fibres | 2.3 g |
| Sodium | 1155.1 mg |
Calculé à partir de la recette. Les vraies portions varient selon la cuisine.
Ingrédients
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 oignon, râpé
- 2 gousses d'ail
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- 2 c. à café de paprika
- 1/2 c. à café de coriandre moulue
- 1/2 c. à café de carvi
- 1 verre d'eau
- 3 escalopes de poulet
- 1 œuf
- 2 œufs durs
- 1 boîte de thon, égoutté
- 50 g de fromage râpé
- 50 g de câpres
- 1/4 botte de persil
- 1/2 c. à café de romarin séché
- 1/2 c. à café de thym séché
- 1 filet d'huile d'olive
- Poivre noir, selon le goût
Préparation
- Commencez la sauce : faites fondre l'oignon râpé dans l'huile d'olive, ajoutez l'ail, le concentré de tomate et les épices, versez l'eau et laissez mijoter dix minutes.
- Aplatissez finement les escalopes et assaisonnez-les de sel, de poivre, de romarin et de thym.
- Écrasez le thon avec les œufs durs, le fromage, les câpres, le persil et l'œuf cru pour obtenir une farce ferme.
- Étalez la farce sur chaque escalope, roulez-la bien serré et fermez avec de la ficelle ou un cure-dent.
- Plongez les roulés dans la sauce et laissez mijoter en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'ils soient cuits à cœur. Coupez en rondelles pour servir.