سلاطة فاكية Slata Fakia
غلال الموسم، أياً كانت، مقطّعة صغيراً مع قليل من ماء الزهر والنعناع.
يكفي 4 أشخاص · 15 دقيقة
في الحصّة (180 غ)
| السعرات | 130 سعرة |
|---|---|
| البروتين | 1.6 g |
| النشويات | 26.1 g |
| الدهون | 0.6 g |
| الدهون المشبعة | 0.1 g |
| السكريات | 23.3 g |
| الألياف | 4.6 g |
| الصوديوم | 4 mg |
محسوب من الوصفة. تختلف الحصص الفعلية حسب الطبّاخ.
المكوّنات
- برتقال: حبتان
- تفاح: حبة واحدة
- موز: حبة واحدة
- رمان: حبة واحدة
- تمر: 4 حبات
- لوز: 30 غ (اختياري)
- ماء زهر: ملعقة صغيرة
- نعناع: بضع ورقات
طريقة التحضير
- قطّع كل الغلال بنفس الحجم الصغير تقريباً.
- اخلطها مع عصير البرتقال وماء الزهر.
- ضعها في الثلاجة قليلاً وأنهِها بالنعناع واللوز.