Bid Msalek w Khobz Œuf dur, pain et tomate
Un œuf dur avec du sel et du cumin, un morceau de pain et une tomate en tranches. L'en-cas toujours possible.
Pour 1 personnes · 12 min
Par portion (200 g)
| Calories | 179 kcal |
|---|---|
| Protéines | 9.9 g |
| Glucides | 20.6 g |
| Lipides | 5.6 g |
| Acides gras saturés | 1.5 g |
| Sucres | 3.8 g |
| Fibres | 2.3 g |
| Sodium | 221.3 mg |
Calculé à partir de la recette. Les vraies portions varient selon la cuisine.
Ingrédients
- 1 œuf
- 30 g de pain
- 1 tomate
Préparation
- Faites cuire l'œuf neuf minutes, refroidissez-le et écalez-le.
- Coupez-le en deux, saupoudrez d'un peu de cumin, et mangez avec le pain et la tomate.