Yaourt bel Tmar wel Louz Yaourt aux dattes et aux amandes
Deux pots de yaourt nature avec des dattes hachées et quelques amandes. Sucré sans sucre ajouté, et de quoi tenir jusqu'au repas suivant.
Pour 1 personnes · 3 min
Par portion (273 g)
| Calories | 202 kcal |
|---|---|
| Protéines | 11.5 g |
| Glucides | 17.7 g |
| Lipides | 7.5 g |
| Acides gras saturés | 2.8 g |
| Sucres | 17.3 g |
| Fibres | 2.1 g |
| Sodium | 113.7 mg |
Calculé à partir de la recette. Les vraies portions varient selon la cuisine.
Ingrédients
- 2 yaourts de 125 g
- 2 dattes
- 6 amandes
Préparation
- Dénoyautez et hachez les dattes, et concassez grossièrement les amandes.
- Versez le yaourt dans un bol et parsemez de dattes et d'amandes.