خبز بالتُن Khobz bel Ton
قطعة خبز مدهونة بالهريسة، محشوّة بالتُن المصفّى والطماطم وبضع قطرات من زيت الزيتون.
يكفي 1 أشخاص · 5 دقيقة
في الحصّة (138 غ)
| السعرات | 227 سعرة |
|---|---|
| البروتين | 13.3 g |
| النشويات | 25.3 g |
| الدهون | 7.4 g |
| الدهون المشبعة | 1.3 g |
| السكريات | 2.4 g |
| الألياف | 2 g |
| الصوديوم | 323.7 mg |
محسوب من الوصفة. تختلف الحصص الفعلية حسب الطبّاخ.
المكوّنات
- خبز: 40 غ
- تُن معلّب: 30 غ
- زيت زيتون: ملعقة صغيرة
- هريسة: نصف ملعقة صغيرة
- طماطم: نصف حبة
طريقة التحضير
- افتح الخبز وادهن داخله بطبقة رقيقة من الهريسة.
- احشُه بالتُن وشرائح الطماطم، وأنهِه بزيت الزيتون.